ARCHIVE: 2018年05月  1/4

この夏は膝上の肉をなくして若見えする脚を手に入れる。膝上の肉のダイエット!

年齢を重ねるに連れて、変なところにお肉が付いてきました。肩甲骨周りに二の腕に腰回りに下っ腹に太ももの内側。そして膝の上(*´꒳`*) み、醜い膝( ̄◇ ̄;)まさにタルッタルボディ。スキニーパンツみたいな体の線が出る服が、まあ似合わない事この上ない(*´-`)...

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お昼食べた直後に眠たくなる。糖質大好きな人はお茶で眠気と糖化予防

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このご時世に何なんですけども。私、関西出身なもんで「うどん定食」とか、「お好み焼き定食」とか。大好きですorz.。その上、ご褒美スイーツも(*´-`)何てったって炭水化物が大好きだー!なんて事ばっかりは言ってられません。夜は気をつけているんですよ。野菜から食べたり、ご飯を減らしたり。でもね、お昼は好きなもの食べちゃうんですよ(*´-`)パンとか、パスタとか、うどん定食とか。ケーキとか、ドーナツとか。そしたら、食べ...

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ようやく肌荒れ脱出!超乾燥肌&敏感肌に必要な成分はセラミド

『自然派オーガニック無添加化粧品』でアレルギー性の肌荒れをおこした私ですorz.詳しくはコチラの記事をご参照下さい。もうね、ひどい肌になっちゃったんです(*´-`) 花王『キュレル』買ってみました( ´∀`)しかしこの程ようやく、ようやく!肌荒れが収まってきました。若干かゆみが残るものの、やっと赤みが引いたのです( ´∀`)...

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なぜ片方だけ大量脇汗?脇汗・脇臭が気になる私の3つの改善策

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少し暖かくなってくると気になりませんか?脇の汗。そしてニオイ(。-_-。)真夏だと、毎日ちゃんと制汗スプレーや汗ふきシートなどでケアします。今の時期って中途半端で、朝涼しいからつい油断しちゃう事があるんです。ケアするのを忘れたら、日中意外と暑くなって汗じわじわかいてヒヤっとする。そうなんです。私がこの中途半端な季節に1番気になる事は脇汗&脇臭です(*´-`)...

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ため息でリラックス。副交感神経を優位にする深い呼吸

最近ため息ばっかり出ます(。-_-。)=3詳しい理由はコチラの記事でいろいろグチってます。是非聞いてやって下さいませ(*´-`) でも、できれば『ため息』はつきたくないですよね。昔から『ため息は幸せが逃げる』なんて言われていますし。私は『ため息』にいい思い出があまりありません。機嫌が悪い人の象徴っぽいからです。...

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最近のやりきれない世間の話。日大の対応にイライラでため息がとまらない。

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何だかやりきれない事が多くてため息ばかり出ています。と言ってもテレビの向こうの出来事での事なのですが(。-_-。)小2女児殺人事件や西城秀樹さんや登山家・栗城史多さんの急死など大切な人が突然この世にいなくなってしまう切なさ。そこにいた人が急にいなくなるのはどれだけ苦しい事でしょう。...

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最悪の危機は免れた!スクワット1日20回約10日でロコモとサルコ脱出。

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先日、ロコモ&サルコペニアが発覚した(・_・;というかなりショックな事実。その時、私の目の前に突如降臨した2人の女神(お世話好きなオバサマ♡)に2種類のスクワットのやり方を伝授して頂き、それぞれ10回ずつ実践開始したのです。しかも週2〜3回という楽々なペースで。...

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更年期世代の心の憂鬱を軽くするやりたい事リスト作成のススメ

私の趣味はズバリ睡眠です。眠っている間に見る『夢』が大好きなのです。現実のように疲れる事は何一つなく、本当に楽しい事ばかりです(*´-`) 夢の世界ってすごいですよね(*´꒳`*)死んだ人とも普通に会話できるし、有名人と友達になってるし、空も飛ぶ事ができて、知らない街にも住める。嫌いな人に向かって大激怒する事だっててきるんです。...

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