CATEGORY: ダイエット  1/1

ダイエット開始10日目で−1㎏達成?3ヶ月10㎏ダイエット

当初体重62㎏オーバーでダイエットを開始致しました私です(。-_-。)ダイエット開始から早10日。ほぼ順調に『その場かけ足』を1万歩達成しています。余りのダルさに2日くじけた。その2日も約8千歩程までは行ったのですが。言い訳言い訳(・_・;...

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筋トレ嫌いな更年期女子は「ながら筋トレ」でユルく継続中

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6月12日からダイエットを始めた私です(*´-`)ほぼ毎日1日1万歩の『その場かけ足』達成させています。1ヶ月1㎏痩せの時は『その場かけ足』だけで順調に痩せて行きましたが、今回はタルんだ体を引き締めるべく、筋トレも並行して行っていこうと思って、細々と実践しています。とは言うものの、元々が運動嫌いのズボラです。...

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ダイエットで辛いことは食べるのを我慢する事ですが3日もあれば慣れてくる

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6月12日からダイエットを開始致しました。今日で4日目です。私のダイエット方は『その場かけ足ダイエット』を主軸にその他掛け合わせです。詳しくはこちらの記事をご覧くださいませ( ´∀`)初日の12日、13日は1日1万歩達成できたのですが、昨日14日は8千歩で終わってしまいました。...

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更年期女子ダイエットに目覚める。痩せにくい年代のダイエットメニュー

いよいよお尻に火が着いちゃった私です(*´-`)ダイエットせねば。 見て見てこのお腹。醜いでしょ(T ^ T)あえて恥を晒して追い込む!3ヶ月後にはマイナス10㎏を目指します!一昨日見てはいけないモノを見てしまったんです(。-_-。)半年ぶりに体重を計ったら、年末よりも3㎏増えていた∑(゚Д゚)...

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ダイエットを始めるためのモチベーションの上げ方ありますか?

全身のたるみが気になります。やっとこ膝上の肉対策を今始めたとこです。こんな感じで緩く頑張ってます(*´꒳`*) 未来の私(になるように頑張る(*´꒳`*))...

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この夏は膝上の肉をなくして若見えする脚を手に入れる。膝上の肉のダイエット!

年齢を重ねるに連れて、変なところにお肉が付いてきました。肩甲骨周りに二の腕に腰回りに下っ腹に太ももの内側。そして膝の上(*´꒳`*) み、醜い膝( ̄◇ ̄;)まさにタルッタルボディ。スキニーパンツみたいな体の線が出る服が、まあ似合わない事この上ない(*´-`)...

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楽して痩せられるか?ダイエット系サプリメント成分一覧まとめ

44歳にもなると、ダイエットを始めてもなかなか結果が出なくてモチベーションが下がってしまう。そして欲望に負けてドカ食い。そんな毎日を繰り返す日々でございます。意識の弱い私。欲望に忠実な私。ああ、恨めしい(*´-`) こちらは『白インゲン豆エキス』主成分のダイエットサプリです(*´-`)そこで、ダイエットサプリがたくさん出ているので、活用したいと思いました。ズボラな私が気になる『ダイエットに有効な成分』を一覧...

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無意識に食べてしまうクセを改善するために意識する9つの事

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口寂しくって無意識に食べてる事ってありませんか?私、気付けば食べ物を探してます。買い物に行っても「甘いおやつ」「しょっぱいおやつ」をまんべんなくカゴへ入れて『口寂しさ』に備えちゃってるんですよね。こんな生活をしている限り、摂取カロリーが減らせるわけ有りませんorz....

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ラジオ体操継続効果バツグン!可愛いグッズでやる気アップ

突然ですが、ラジオ体操ってすごいですよね。今はラジオ体操アプリやCD付き解説本など便利な物がたくさんありますが、私は可愛いグッズを見つけちゃって思わずポチっちゃいました( ^ω^ ) その名も『ラジオ体操ブーブー』...

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モムチャンダイエットは古い?1日たった15分で引き締める筋トレ

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ブームが過ぎ去り一周回って逆に新しい(?)『モムチャンダイエット』を再開する事に致しました。有酸素運動だけでは引き締まらないデブデブボディを何とかするにはこれしか無い!とばかりに何年かぶりに本棚から引っ張り出してきた次第でございます(*´꒳`*)モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]価格:1,512円(2018/5/13 18:53時点)感想(2705件)表紙のチョン・ダヨンさんの美ボディが眩しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆...

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1ヶ月1キロ減で綺麗痩せ。効果絶大その場かけ足ダイエット

 桜の季節も終わって、いよいよ暖かい季節になって来ますね♪私は寒いのがものすごく苦手なので、暖かくなるこの季節は大好きです(^。^)でも薄着の季節になると、目立ってくるのがムダ肉なんですよねぇ(・_・;私は5年前に比べてなんと、10キロも増えてしまいました(T . T)私は167センチ・肩幅広めなので、太るとほっんとにデカ女になってしまうのです。...

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