CATEGORY: 心のモヤモヤ解消法  1/1

ため息でリラックス。副交感神経を優位にする深い呼吸

最近ため息ばっかり出ます(。-_-。)=3詳しい理由はこちらの記事(T ^ T)。是非聞いてやって下さいませ(*´-`) でも、できれば『ため息』はつきたくないですよね。昔から『ため息は幸せが逃げる』なんて言われていますし。私は『ため息』にいい思い出があまりありません。機嫌が悪い人の象徴っぽいからです。...

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緑鮮やかな木々の癒しパワーがすごい。自然の力でストレス解消

今日は子供の運動会でした。梅雨間際にもかかわらず快晴(*´꒳`*) 子供の活躍を応援するものの。取りあえず、ものすごい暑かった(・_・;紫外線の量もハンパねー。朝から日焼け止め仕込んで万全の対策で行きましたが、暑さに体がついていけずバテそうでした(*´-`)...

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更年期世代の心の憂鬱を軽くするやりたい事リスト作成のススメ

私の趣味はズバリ睡眠です。眠っている間に見る『夢』が大好きなのです。現実のように疲れる事は何一つなく、本当に楽しい事ばかりです(*´-`) 夢の世界ってすごいですよね(*´꒳`*)死んだ人とも普通に会話できるし、有名人と友達になってるし、空も飛ぶ事ができて、知らない街にも住める。嫌いな人に向かって大激怒する事だっててきるんです。...

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更年期特有の気分のムラ。気分を上げる7つの応急処置的方法

天気が悪い日が続くと気分も沈みます。去年あたりから引きこもり感がひどい。元々インドア派ではあったのですが、今は人に会うのも少し怖いです。そんな中でも天気の良い日はまだマシです。でも雨の日やどんより曇った日は物凄く気分が滅入るのです。 ...

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