CATEGORY: 老化の原因・糖化  1/1

お昼食べた直後に眠たくなる。糖質大好きな人はお茶で眠気と糖化予防

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このご時世に何なんですけども。私、関西出身なもんで「うどん定食」とか、「お好み焼き定食」とか。大好きですorz.。その上、ご褒美スイーツも(*´-`)何てったって炭水化物が大好きだー!なんて事ばっかりは言ってられません。夜は気をつけているんですよ。野菜から食べたり、ご飯を減らしたり。でもね、お昼は好きなもの食べちゃうんですよ(*´-`)パンとか、パスタとか、うどん定食とか。ケーキとか、ドーナツとか。そしたら、食べ...

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抗糖化で「若見え」を目指す。お手軽習慣で糖化を防ぐ5つの方法

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最近よく聞く「糖化」糖化も老化現象を引き起こす原因と言われています。私がこの言葉を知ったのは腹回りが非常にヤバい状態になり何回目(ウソ何十回目)かのダイエットを決意した時です。その時のダイエットが「食べ順ダイエット」。いつもの食事はそのままに、食べる順番を変えるだけで痩せていく。と言うとてもお手軽な方法です。...

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