CATEGORY: 老化の原因  1/1

テロメアを伸ばして若返り!ズボラさんでもできる5つの習慣

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「こんな所に白髪!めっちゃ大量発生してる。」「近くに視線を戻したらピントが合いにくい」「うそ?顔と首の境目がなくなってる。恐るべしたるみorz.」アラフォーとアラフィフの狭間の年頃になると、老化と呼ばれる症状が現れ始める人もいます。老化現象ってほんと厄介ですよね。今までできていた事が『できない!』なんて事も多々あります。そして更に以下のような症状も(・_・;...

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取れない疲れは紫外線を浴びる事による脳の酸化が原因〜『ソレなら5分で出来ますよ』3つの対策〜

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先日、子供の運動会がありました(*´-`)朝出がけに日焼け対策として、日焼け止めを塗り込んでいざ応援に。しかし元来ズボラな私は塗り直すという意識が欠落しています。帰ってきたら少々日焼けしていました(・_・;いつまでたっても美魔女の意識に切り替えられない私です。...

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お昼食べた直後に眠たくなる。糖質大好きな人はお茶で眠気と糖化予防

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このご時世に何なんですけども。私、関西出身なもんで「うどん定食」とか、「お好み焼き定食」とか。大好きですorz.。その上、ご褒美スイーツも(*´-`)何てったって炭水化物が大好きだー!なんて事ばっかりは言ってられません。夜は気をつけているんですよ。野菜から食べたり、ご飯を減らしたり。でもね、お昼は好きなもの食べちゃうんですよ(*´-`)パンとか、パスタとか、うどん定食とか。ケーキとか、ドーナツとか。そしたら、食べ...

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抗酸化や抗糖化よりも慢性炎症を防いで効率的に老化を防ぐ方法

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『あなたの体、炎症してますよ。』えd( ̄  ̄)唐突にそんな事言われても困りますけど。私、どこも怪我してないし、胃炎でも鼻炎でもありません。あるのはちょっとした肥満だけです。。。...

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抗糖化で「若見え」を目指す。お手軽習慣で糖化を防ぐ5つの方法

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最近よく聞く「糖化」糖化も老化現象を引き起こす原因と言われています。私がこの言葉を知ったのは腹回りが非常にヤバい状態になり何回目(ウソ何十回目)かのダイエットを決意した時です。その時のダイエットが「食べ順ダイエット」。いつもの食事はそのままに、食べる順番を変えるだけで痩せていく。と言うとてもお手軽な方法です。...

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スカベンジャーを活性させる超抗酸化お手軽スムージーの作り方

今や『老化の原因とは何か?』と聞かれて真っ先に答えるワードのひとつに「酸化ストレス」があるのではないでしょうか。美や健康に無頓着な私でも、酸化の怖さくらいは聞いたことはあります。ズボラゆえに対策は何もしていませんでしたので、この有様ですが(。-_-。) ...

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