CATEGORY: 腸内環境  1/1

理解力の低下が原因で鬱に?老化で脳の回転が落ちてきた時の対策

 今まで無意識に出来ていた事が、考えないとできない。なんてお悩みってありませんか?...

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セロトニン不足の原因はストレス。お腹いっぱい食べすぎる人は特に注意

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私は体が疲れてくると食べる。忙しすぎると夜更かしして食べる。仕事が思い通りに進まないと食べる。そして最後にストレス関係なく無意識に食べ続ける(。-_-。)結局、ずっと食べている(・_・;...

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腸内フローラを整えると自己肯定感を高めてくれる。鍵はセロトニン

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実は私、引きこもりです。引きこもり気質です。生まれつきの引きこもり体質というか。うつっぽい性格っていうか。ゴロゴロしてるの大好きで運動なんて大嫌いだし。基本家から出たくありませんし寝てるの大好き( ´∀`)...

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若返り効果抜群のスーパーフード!バナナの栄養がすごかった

バナナお好きですか? 私は大好き(*´꒳`*)バナナって美味しいですよね。そのまま食べてもいいし、ジューサーにかけてスムージーにしても極上です(*´-`)...

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無気力・うつうつ気分は便秘を改善することで劇的によくなる理由

私はここ半年ほどで勢いよく老化現象が進んで焦っていました。白髪から始まり、老眼やちょっとした物忘れなど色々出てたんです。 このまま老化の坂を転がり落ちるのはほんとやだ(。-_-。)といっても今までの無精な生活のタマモノですので、誰にも文句は言えません。自力で何とかするしかないのです。老化スピードを止めるにはどうしたらいいのか必死で調べました。そこで分かった事が「腸内環境と老化」の関係でした。健康情報...

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ヨーグルトで美味しく乳酸菌を取ってみたメリットとデメリットまとめ

腸内環境を整える、いわゆる『腸活』を始める前の私は体調も心もボロボロでした。特に病気があったわけじゃないのですが、体がダルくて重く、そしてウツっぽい性格と生活(。-_-。)その上あんなに遠い存在だと思っていた数々の老化と呼ばれる現象が現れはじめた。よくよく考えてみれば私腸内環境が最悪だった。気づけば便秘。40年近くもの間、便秘という事に気づいていなかった。たとえ3〜4日出ていなくても出ていない事すら忘れて生...

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消化力を高めるための大切な3つ事。乳酸菌と食物繊維と出す力

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老化の原因と言えば「酸化」や「糖化」それによる「慢性炎症」が原因ですよね。私も抗酸化スムージーを飲んだり、抗糖化対策の為に食べ順(食べる順番)を気にしてみたり、ズボラでもできる方法を細々とやっています(*´-`)...

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